http://takahashikiyomi.com/activity/ ja Copyright 2011 Tue, 21 Jun 2011 22:13:31 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 最近は、廃油を利用したり色付けにクレヨンを使ったりして、キャンドルを楽しむ人が増えてきています。エコを考えるといい事だと思います。 今回は、たっぷりの精油を使い、ミツバチが巣作りの為に出す蝋（ワックス）いわゆるミツロウを利用した、とても贅沢なアロマキャンドルに挑戦です。 材料は精油２０滴（ペパーミント、マンダリン、レモングラス、スイートオレンジ、５滴ずつ）、ミツロウ３０グラム、芯糸、座金、容器。 　　　　　　　 【方法】　　　 1.座金に芯糸を通して、ペンチで留めます。 2.容器にミツロウを入れて、湯煎にかけます。（完全に溶けきるまで湯煎しますがお鍋タイプとしても使えるホットプレートが便利です） 3.溶けたミツロウに芯糸を浸してコーティングします。 4.ミツロウに色をつけます（パウダー状のカラーを使用） 5.余熱がなくなったら、精油を加えます。 6.座金と芯糸を容器に入れて、固めれば出来上がりです。 さっぱりとした香りと共に、少しだけ甘い感じの柑橘系オイルを混ぜてみました。 色は、アースカラーが似合うと思い思いっきりダークなグリーンにしました。 キャンドルの語源は、ラテン語のキャンデレなんだそうです。小さく輝く、白く光るという意味です。 真夜中の仕事中に、広い草原をイメージして・・ピッタリなアロマキャンドルだと思います。 http://takahashikiyomi.com/activity/2011/06/post_19.html http://takahashikiyomi.com/activity/2011/06/post_19.html アロマクラフト Tue, 21 Jun 2011 22:13:31 +0900 冬の寒さに弱い私は、この時期毎日手先足先が常に冷たくてガチガチです。 そこで今回は、毎日実行しているアロマを使った【足浴】です。 足には、冷えやストレスに影響するツボがたくさん集まっていて、温熱を素早く吸収する血管がたくさん通っています。ですから、そこを温めれば、温かい血液の流れが早く全身に回って体はポカポカになるという訳です。 やり方は簡単です。まずはやかんにタップリのお湯を沸かしてからスタートです。 洗面器に半分ほどお湯をはって、その中に水を入れて４２度位にします。（余談ではありますが、 くれぐれもお水の中にお湯を注ぐのはやめましょう。亡くなった人の体を洗う湯かん、逆さ水となるからです） 次に、椅子に腰掛けて両足を足首の上位までつけます。１０分もすれば額から汗がじんわりと出できますが、２０分ほどできれば最高です。もちろん、お湯の温度が下がってきたら差し湯をして下さい。 そしてこの「足浴」でのポイントはやはりアロマ（精油）です。 朝の場合は、グレープフルーツとローズマリーをそれぞれ２滴ずつ。気分がスッキリして血圧も徐々に上がってきます。 夜のおやすみ前は、やはりラベンダーがおすすめです。リラックス効果があります。 更に、仕上げとして粗塩を大さじ１ぱい入れたらいいですよ。 冷えきってしまったカチカチの体が、嘘の様にときほぐされていくのがわかります。じんわりじんわり と心もまろやかに優しくなってきます。 気持ちいいですから是非日々の生活にとり入れてみてくださいね。 http://takahashikiyomi.com/activity/2011/02/post_18.html http://takahashikiyomi.com/activity/2011/02/post_18.html アロマクラフト Mon, 14 Feb 2011 23:16:44 +0900 なんとも珍しい「牛乳ジャム」です。乳製品が大好きな私なので・・。富士山高原のもので無添加、無着色、牛乳がメインで砂糖、コンスターチ、プロセスチーズが使われてます。 コンデンスミルクの様な味で、見た目はヨーグルトを少し固めた感じです。食パンに塗って食べたら最高！！ 東名高速上り、足柄サービスエリアの売店で売ってます。 http://takahashikiyomi.com/activity/2011/01/post_17.html http://takahashikiyomi.com/activity/2011/01/post_17.html エッセイ Tue, 11 Jan 2011 22:12:09 +0900 大好きな海老フライ。なんとその大きさは長さが２５．４cmというものです。静岡に帰省するとよくこのお店にでかけます。 東名沼津インター降りてすぐの「こがね」です。嬉しい事があった時、そして残念な事があった時、両親が連れて行ってくれた・・・思い出の味でもあります。 http://takahashikiyomi.com/activity/2011/01/post_16.html http://takahashikiyomi.com/activity/2011/01/post_16.html エッセイ Tue, 11 Jan 2011 22:09:38 +0900 ネイルマッサージオイルを作りました。 ネイルカラーを落とした後や、手荒れが気になる時に、爪の上に数滴垂らしてまわりを優しく マッサージする様にして使って下さい。 使用する精油は、レモンが２滴、ティートリーが２滴。　他にキャリアオイルとしてホホバオイルを ２０mlです。 容器にホホバオイルを入れ、その中に精油４滴すべてを静かに垂らします。その後ガラス棒で よくかき混ぜたら出来上がりです。 爪に横線が入っているのは、家事などで指先を駆使したことによる傷みで、黄色っぽくなるのは ネイルカラーや除光液を頻繁に使用した事が原因の様です。 でも、栄養価の高いオイルを使ってマッサージを繰り返せば、爪の先端まで栄養が行き渡って 爪はたっぷりと水分を蓄えて元気になりますよ。 今回使ったホホバオイルは浸透性がよく保湿作用があります。また、私の大好きなレモンのオイルは爪にツヤを出してくれるのでおすすめです。 手荒れが解消されて、爪がピンク色になったら嬉しいですね。また、意外にも人にチェックされている手元です。気を抜かず手入れしていつでもピカピカがいいですね。　 http://takahashikiyomi.com/activity/2010/12/post_15.html http://takahashikiyomi.com/activity/2010/12/post_15.html アロマクラフト Tue, 14 Dec 2010 23:17:43 +0900 この季節に大変なのが、お肌の乾燥。男性や子供でも同じですよね。 そこで今回は、かさつく踵のケアの為のアロマクラフトにしました。 実は以前にも似たようなクリームを作りましたが、今回はみつろうではなくてシアバターを使います。シアバターは、シアの種（ナッツ）から採る油脂で、常温では固体ですが人の体温で十分に溶けるものなのでクリームベースとして使う時便利です。酸化しにくく安定した脂肪分なので 肌には安全です。 材料は、シアバターが４０g、ホホバオイル１０ml。精油は、ラベンダー５滴、ティートリー２滴、 レモン３滴です。 作り方は、シアバターを湯せんにかけながらよく混ぜて、溶けたら火を止めて余熱をとります。 冷めてきたら、固まる前にすべての精油を静かに垂らして再び混ぜて　出来上がりです！ 好みによって、出来上がりにローズウォーターを少し加えててもいいですよ。 お風呂上がりにたっぷりと、かかとにすり込む様に塗ってみて下さい。時間とともに香りが変化してきて楽しいです。この後、靴下を履いて寝たところ翌朝は感じ良くなってました。 http://takahashikiyomi.com/activity/2010/12/post_14.html http://takahashikiyomi.com/activity/2010/12/post_14.html アロマクラフト Tue, 14 Dec 2010 23:15:28 +0900 いままでは、精油を瓶から直接お湯に垂らしてアロマバスを楽しんでましたが「入浴剤」を 作ってみたらとても楽しかったので、今回はそれを紹介します。 デトックスをテーマにした「代謝を上げるためのバスソルト」です。 材料は天然塩３０グラム。 精油はジュニパー２滴、ラベンダー１滴、グレープフルーツ１滴です。勿論お風呂１回分です。 作り方です。 ?適当な容器に天然塩を入れて、中央部分にくぼみをつけて精油を入れます。 ?木のへらなどで軽く混ぜ合わせて精油を塩全体に広げます。 ?ラベルをつけます。製造日や内容を書くのは大事です。 今回は特にジュニパーがおすすめです。発汗や利尿作用があり香りは森の空気みたいで 森林浴気分が味わえると思います。 精油に塩を混ぜる他に、重曹やはちみつ、クレイを混ぜる事もできます。また乳化剤を 使うと肌への刺激が和らぐので赤ちゃんにもいいのではないでしょうか。 http://takahashikiyomi.com/activity/2010/07/post_13.html http://takahashikiyomi.com/activity/2010/07/post_13.html アロマクラフト Thu, 22 Jul 2010 13:04:34 +0900 お待たせしました「肩こり」にバッチリのマッサージオイルです。疲れを癒してくださいね。 ホホバ油１０ｃｃ。 精油はラベンダー１滴、レモン１滴、ローズマリーのカンファータイプ３滴です。 オイルに精油を混ぜたら出来上がりです。 今回はローズマリーの精油がポイントなんです。 精油は同じ種類の植物から抽出してもそれぞれの生育環境、日照時間や土の状態、温度などで、 香りの成分が大きく変わるそうです。 「肩こり」には、ローズマリーの中でも特にカンファー臭が強いカンファータイプがお勧めです。 是非、トライしてみてください。違いが分かると楽しいですよ。 さてオイルの使い方ですが、凝ってる部分に塗りこんでマッサージします。特にリンパと静脈が 合流している鎖骨の上のくぼみが気持ちいいです。またここは、鼻に近い所なので精神的にも リラックスできるのが嬉しいです。 http://takahashikiyomi.com/activity/2010/07/post_12.html http://takahashikiyomi.com/activity/2010/07/post_12.html アロマクラフト Thu, 22 Jul 2010 13:03:45 +0900 ほのかな香りで気分もすっきり、おまけに掃除もはかどる「キッチンスプレー」です。 不思議な事に周りにスプレーするだけじゃなく、調理中に手についたにんにくや唐辛子 泥の臭いなども、このスプレーと少しの塩を手に馴染ませたらスッキリしました。 材料はこちらです。 無水エタノール２０ｃｃ、精製水８０ｃｃ。 精油はペパーミント８滴、レモン１２滴。 無水エタノールに精油を入れて混ぜます、そこに精製水を流せば出来上がりです。 基本的に汚れを落としたり、カビの防止には柑橘系の精油がいいですよ。 梅雨時など食中毒が気になる時には活躍してくれそうですね。 http://takahashikiyomi.com/activity/2010/07/post_11.html http://takahashikiyomi.com/activity/2010/07/post_11.html アロマクラフト Thu, 22 Jul 2010 13:02:41 +0900 いつもかかとのケアーが大変・との声をいただきます。 そこで今日は、「皮膚の荒れたところをケアするクリーム」を作りました。 ホホバ油３０ｃｃ、みつろう３ｇ。 精油は、ラベンダー５滴とティーツリー?滴です。 　まず?みつろうをビーカーに入れて湯せんで溶かします。６０℃で溶けるので注意してください。 　　　　?この中に、ホホバ油を入れて混ぜ合わせます。 　　　?すぐにクリーム容器に移して、周りが固まり始めたら精油を入れて竹串でよくかき混ぜます。 　　　?最後に机に容器をトントンと叩いて、中の空気を抜いてください。 保存の期間は２ヶ月位です。 みつろうは、ミツバチの巣から取ったロウを精製したもので、皮膚を柔らかくして清潔に保って くれる優れものです。是非使いこなしてみて下さい。 http://takahashikiyomi.com/activity/2010/07/post_10.html http://takahashikiyomi.com/activity/2010/07/post_10.html アロマクラフト Thu, 22 Jul 2010 13:01:06 +0900 今回は「ハンドマッサージオイル」を作りました。 　ホホバ油１０ｃｃ。 　精油は、プチグレン２滴とゼラニウム２滴です。よく混ぜて出来上がりです。 　 　次にマッサージの仕方です。 　?オイルを手に取り、馴染ませます。 　?手首?肘の方向に向けて、ゆっくり少し強めに滑らせます。 　?手の平を上にして、手首を円を描く様になぞってそのまま肘までぐるぐると回します。 　?指を１本ずつ握り、付け根?爪の先に向かってゆっくりひねりながら引く。 　?同じく、今後は親指の腹を使って１本１本の指を、らせんを描きながらくるくると描きます。 　?爪をつかみ、ぐっと左右から圧迫する。 　?同じく、今度は爪の付け根と第一関節を親指と人指し指で挟み強めに押す。 　?手の平の中心に親指を重ねて、１点をゆっくり押してはなす。 　?ラストは、?を繰り返して手と手を重ねて暖めてください。 　皮膚の弾力回復作用があり、手はしっとりと、残り香が心地よくて体もぽかぽかしてきます。 http://takahashikiyomi.com/activity/2010/07/post_9.html http://takahashikiyomi.com/activity/2010/07/post_9.html アロマクラフト Thu, 22 Jul 2010 12:59:26 +0900 一日の中で、一番アロマを感じたい時間が「バスタイム」です。 そこで、今回わたしは「バスソルト」をつくりました。 お風呂の中に入れる　１回分の材料です。 天然塩　３０グラム。 精油　　ラベンダー?、ゼラニウム?、オレンジスイート?。 作り方は、簡単ですよ。 １　天然塩を計り、容器」に入れる。 ２　塩の中央部分にくぼみをつけて、精油をたらす。 ３　楊枝で混ぜて、蓋をしたらふる。 完成！！ 特にオレンジの精は、太陽のイメージで気分を明るくさせてくれるし、発汗作用もあるので毒素を出して身体を 温めてくれるます。ただ、大量に使うと肌がピリピリしたり、強い日差しをすぐに浴びると皮膚が刺激を受けやすいので注意して下さい。 アロマバスは、リラックス効果抜群！！初心者にも入りやすいものですよ。 いろんな香りにトライして、お気に入りが見つかるといいですね。 http://takahashikiyomi.com/activity/2010/05/post_8.html http://takahashikiyomi.com/activity/2010/05/post_8.html アロマクラフト Mon, 10 May 2010 22:59:32 +0900 今週の半ばから、ようやく春めいてくるとの予報です。 わくわくしてきますが、花粉の心配もありますね。 そこで今日は、花粉症対策のクラフトレシピ　「花粉症さんのマッサージオイル」です。 １５ｃｃの容器の中に、ホホバ油（植物の果実から抽出されるオイル）を１４ｃｃ程入れる。 その中に精油　ラベンダ＾２滴、ティーツリー２滴、ペパーミント１滴を垂らしてください。 軽く振る様に混ぜたら、完成です！！ さてこのオイルを、鼻の周り（トップや小鼻の横、穴の下）などにおいて　のばして使って下さい。 その他耳の下のツボや、肩にすりこんでゆっくりマッサージするのも気持ちいいですよ。 一日に数回の使用で、オイルは２〜３週間持ちます。 辛い目のかゆみや鼻のムズムズも楽になるかも・・・。 おまけ情報として、ラベンダーは唯一身体に直接つけても大丈夫なオイルです。 切り傷、虫刺され、やけどの時には是非！ http://takahashikiyomi.com/activity/2010/05/post_7.html http://takahashikiyomi.com/activity/2010/05/post_7.html アロマクラフト Wed, 05 May 2010 22:58:08 +0900 皆さんからの リクエストもありまして、私が時々作るアロマクラフトを紹介する事になりました。 先日は、ルームスプレーを作りました。 私が勤めるサロンで、お客様を気持ちよく迎えられる香りをテーマにしました。 お店は、南国のリゾートをイメージしてるので、さわやかで少し大人の香り、そして何より 清潔感のあるものを考えました。 選んだ精油は、ラベンダー１５滴　ツィーツリー１０滴　ペパーミント８滴　レモングラス８滴。 写真のボトルは１００ｃｃなので、 まずは、ボトルに６０ｃｃの無水エタノールを入れて、その中に先ほどの精油すべてを垂らしてよく振る。 おしまいに、精製水４０ｃｃを入れたら・・・完成！！ これなら簡単。しかもお家でカーテンやクッションにひと吹きしたら、いい香りがして気分がよくなりますよ。 これからも季節にあったアロマクラフト作ります。 楽しみにしていて下さい。 http://takahashikiyomi.com/activity/2010/05/post_6.html http://takahashikiyomi.com/activity/2010/05/post_6.html アロマクラフト Sat, 01 May 2010 22:54:46 +0900 その他彼女が大好きだというマドンナの曲を大胆な衣装と共に披露したり、時にはしっとりとバラード曲などを歌いたっぷり楽しませてもらった2時間半でした。 最近は自らのパニック障害体験をもとに本を出したり、心理カウンセラーとしての仕事をしたりと大活躍の彼女、料理も裁縫にも素晴らしい才能を持つ女性です。 これからも女性らしく、かわいく、そして何うよりも心の優しい久美ちゃんにエールを送り続けたいと思います。 ]]> http://takahashikiyomi.com/activity/2010/02/birthdaylive.html http://takahashikiyomi.com/activity/2010/02/birthdaylive.html イベント/司会 Sun, 28 Feb 2010 21:22:33 +0900